मुख्य अन्य पुस्तक समीक्षा: 'टू मच ऑफ ए गुड थिंग'

पुस्तक समीक्षा: 'टू मच ऑफ ए गुड थिंग'

पुस्तकें

कैसे चार प्रमुख उत्तरजीविता लक्षण अब हमें मार रहे हैं . ली गोल्डमैन (लिटिल, ब्राउन एंड कंपनी) द्वारा

द्वारा सैली ली |वसंत २०१६

मैंच बेहतर खाने, व्यायाम करने और तनाव कम करने के आपके नए साल के संकल्प पहले से ही एक मंद और दूर की स्मृति हैं, शायद आपको इसे अपनी कमजोर इच्छाशक्ति पर नहीं बल्कि अपने जिद्दी जीन पर दोष देना चाहिए।

कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में स्वास्थ्य विज्ञान और चिकित्सा के संकायों के डीन ली गोल्डमैन की एक नई किताब के मुताबिक, नमकीन फ्रेंच फ्राइज़ के लिए हमारी लालसा, तृप्ति के बिंदु से पहले खाने की हमारी प्रवृत्ति, और यहां तक ​​​​कि चिंता का झुकाव भी जब हम महसूस करते हैं हम बड़े पैमाने पर कदम रखते हैं सभी जीवित तंत्र हैं जो लगभग दो लाख वर्षों में मानव शरीर में कड़ी मेहनत कर रहे हैं।

एक बार, इन और अन्य आवेगों ने होमो सेपियन्स को भुखमरी, निर्जलीकरण, हिंसा और रक्तस्राव से बचाने में मदद की, लेकिन, गोल्डमैन चेतावनी देते हैं, पुरापाषाण शिकारी-संग्रहकर्ताओं की सेवा करने वाले आनुवंशिक लक्षण धीरे-धीरे उम्र बढ़ने की प्रजातियों के अनुरूप नहीं हैं, गतिहीन लोग जो घर के अंदर रहते हैं, सवारी करते हैं कारों में, लिफ्ट ले सकते हैं, और कभी-कभार व्यायाम कर सकते हैं या नहीं भी कर सकते हैं। नतीजतन, उनका तर्क है कि हमें जीवित रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए लक्षण विरोधाभासी रूप से हमारे सबसे बड़े हत्यारे बन गए हैं।

गोल्डमैन, एक प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञ (उन्होंने गोल्डमैन मानदंड, दिशानिर्देश विकसित किए जो यह निर्धारित करते हैं कि सीने में दर्द वाले रोगियों को अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है, और गोल्डमैन इंडेक्स, जो भविष्यवाणी करता है कि सर्जरी के बाद किन रोगियों को हृदय की समस्या होगी), यह स्पष्ट रूप से बताता है कि हमारे कैसे शरीर हमारे पर्यावरण के साथ सिंक से बाहर हो गए हैं।

वह हमें याद दिलाते हैं कि महज दो सौ वर्षों में औद्योगिक और तकनीकी क्रांतियों ने हमारी दुनिया को पूरी तरह से बदल दिया है। अनुकूलन, निश्चित रूप से, हजारों वर्षों में होता है, इसलिए हम आनुवंशिक लक्षणों के साथ फंस गए हैं जो पूर्व-औद्योगिक युग से निपटने के लिए सहस्राब्दियों से बारीक रूप से ट्यून किए गए थे।

गोल्डमैन का तर्क उन लोगों को सांत्वना दे सकता है जिन्हें अपनी बुरी आदतों से छुटकारा पाना मुश्किल लगता है। वह हमें बताता है कि हम अधिक कैलोरी खाते हैं और स्टोर करते हैं क्योंकि हमारे पूर्वजों के पास लगातार भोजन की आपूर्ति नहीं थी और जब कैलोरी हाथ में थी तब उन्हें कण्ठस्थ करने की आवश्यकता थी।

नमकीन खाद्य पदार्थों के लिए हमारी प्राथमिकता भी जैविक है, क्योंकि नमक हमें पानी बनाए रखने और निर्जलीकरण से बचने में मदद करता है, लेकिन जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ाते हैं, अतिरिक्त नमक उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है और हमारे दिल, गुर्दे और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।

हमने भय, अति-सतर्कता और आक्रामक प्रवृत्तियों को विकसित किया है क्योंकि ये रक्षात्मक प्रवृत्तियां हमें अपने दुश्मनों द्वारा मारे जाने से बचने में मदद करती हैं। आज, गोल्डमैन का तर्क है, जो क्रोध बाहरी रूप से अन्य लोगों के प्रति निर्देशित होता था, वह अब आंतरिक रूप से तेजी से निर्देशित होता है, जहां यह चिंता और अवसाद के रूप में प्रकट होता है। उन्होंने देखा कि आत्महत्या, संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु का दसवां सबसे आम कारण है।

जीवित रहने की चौथी विशेषता, एक रक्त-थक्का प्रणाली जो हमें गंभीर रूप से घायल होने पर रक्तस्राव से मृत्यु तक बचाती है, निश्चित रूप से अभी भी आवश्यक है। हालाँकि, जैसे-जैसे हमारे शरीर की उम्र बढ़ती है और अधिक गतिहीन हो जाता है, वह थक्के तंत्र घातक हो सकता है। अमेरिका में, गोल्डमैन के अनुसार, थक्के के कारण होने वाली बीमारियां - दिल का दौरा, थक्के का स्ट्रोक, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, और इसी तरह - सभी मौतों का लगभग 25 प्रतिशत, सभी प्रकार के रक्तस्राव के कारण होने वाली मौतों की संख्या से चार गुना अधिक है।

हालांकि गोल्डमैन का संदेश चिंताजनक है, यह निराशावादी नहीं है। यहां तक ​​​​कि जब लेखक तेजी से बदलती दुनिया के अनुकूल होने के लिए हमारी जैविक अक्षमता का प्रदर्शन कर रहा है, तो यह स्पष्ट है कि वह शरीर और इसकी चमत्कारी जटिलता से भयभीत है। उदाहरण के लिए, निर्जलीकरण के विषय पर, गोल्डमैन ने हमारे पसीने के तंत्र के आश्चर्य का विस्तार से वर्णन किया है। वह हमारी सनकी ग्रंथियों के विलक्षण उत्पादन पर आश्चर्यचकित है, जो उष्णकटिबंधीय में रहने वाले एक अत्यधिक अभ्यस्त व्यक्ति में प्रति घंटे 3.5 क्वार्ट्स तक खाली कर सकता है, और इस तथ्य पर कि पसीने का वाष्पीकरण चार हजार बीटीयू के बराबर शीतलन शक्ति पैदा करता है।

लेखक को विश्वास है कि विज्ञान और आधुनिक चिकित्सा हमें खुद से बचाने में मदद करेगी। वह बताते हैं कि उच्च कोलेस्ट्रॉल, अवसाद और उच्च रक्तचाप का इलाज करने वाली दवाएं पहले से ही हमें अनुकूलित करने में मदद कर रही हैं। उनका यह भी मानना ​​है कि जैसे ही हम व्यक्तिगत और सटीक दवा के एक नए युग में प्रवेश करते हैं, हमारे जीनोमिक प्रोफाइल में हेरफेर करना पूरी तरह से संभव होगा ताकि हम उन जीनों को चुप या निष्क्रिय कर सकें जो अब हमारी सेवा नहीं करते हैं।

गोल्डमैन, जिन्होंने 480 से अधिक चिकित्सा लेख प्रकाशित किए हैं, लिखते हैं कि उन्होंने पुस्तक को यथासंभव वैज्ञानिक रूप से कठोर बनाने के लिए अपनी पूरी कोशिश की है, जबकि अभी भी समझने योग्य है और मुझे आशा है, व्यापक दर्शकों के लिए सुखद। वह इन लक्ष्यों में सफल रहे हैं। गोल्डमैन का तर्क स्पष्ट और सम्मोहक दोनों है, और पुस्तक आकर्षक ऑफबीट तथ्यों और आंकड़ों से भरी है। क्या पुस्तक आनंददायक है? हाँ। लेकिन एक बार जब पाठक यह समझना शुरू कर देते हैं कि शरीर की उत्तरजीविता तंत्र अब उनके द्वारा रोकी गई मौतों की संख्या के छह गुना से अधिक के लिए जिम्मेदार हैं, तो वे इस पुस्तक का अलग तरह से वर्णन कर सकते हैं। शायद चिंताजनक, संबंधित, या थोड़ा भयानक शब्द अधिक उपयुक्त हो सकते हैं।

से और पढ़ें सैली ली
संबंधित कहानियां
  • स्वास्थ्य और चिकित्सा अच्छी तरह से खाने की राजनीति

दिलचस्प लेख

संपादक की पसंद

LG G6 की कीमत, स्पेसिफिकेशन, रिलीज की तारीख
LG G6 की कीमत, स्पेसिफिकेशन, रिलीज की तारीख
एलजी जी6 स्पेसिफिकेशन- आईपीएस एलसीडी, 5.7 इंच। डिस्प्ले, Android 7.0 (Nougat), 13MP+13MP रियर, 5MP फ्रंट कैमरा, स्नैपड्रैगन 821, 3300mAH बैटरी, फ़िंगरप्रिंट सेंसर
आवेदन प्रक्रिया
आवेदन प्रक्रिया
एलएलएम अर्जित करने की दिशा में आपकी यात्रा। डिग्री यहीं से शुरू होती है।
लिख रहे हैं
लिख रहे हैं
कोलंबिया पत्रकारिता स्कूल में लेखन कार्यक्रम के बारे में और जानें। स्कूल के अद्वितीय लेखन मॉड्यूल, पाठ्यक्रम, संकाय और नवीनतम छात्र कार्य की खोज करें।
ऐप्पल आईफोन 7 रिलीज की तारीख, विनिर्देश, कीमत, विशेषताएं
ऐप्पल आईफोन 7 रिलीज की तारीख, विनिर्देश, कीमत, विशेषताएं
Apple iPhone 7 32, 128GB और 256GB स्टोरेज के साथ आता है, -IP67 डस्ट और वाटर रेसिस्टेंट, Apple Pay, फिंगरप्रिंट सेंसर, क्वाड-कोर 2.34 GHz (2X Hurricane +
डॉ लौरा डुवैल को बायोमेडिकल साइंसेज में 2021 प्यू स्कॉलर नामित किया गया है
डॉ लौरा डुवैल को बायोमेडिकल साइंसेज में 2021 प्यू स्कॉलर नामित किया गया है
डुवैल का शोध तंत्रिका और आणविक मार्गों पर केंद्रित है जो मच्छरों के काटने और संभोग को नियंत्रित करते हैं।
मोज़िला ने फ़ायरफ़ॉक्स और थंडरबर्ड के लिए सुरक्षा अपडेट जारी किया - 24 मार्च, 2021
मोज़िला ने फ़ायरफ़ॉक्स और थंडरबर्ड के लिए सुरक्षा अपडेट जारी किया - 24 मार्च, 2021
टीचर्स कॉलेज, कोलंबिया विश्वविद्यालय, संयुक्त राज्य अमेरिका में शिक्षा का पहला और सबसे बड़ा स्नातक स्कूल है, और यह भी देश के सर्वश्रेष्ठ में से एक है।
व्हेयर दि वाइल्ड थिंग्स आर
व्हेयर दि वाइल्ड थिंग्स आर
प्रोफेसर जैक हैलबर्स्टम एक नई किताब में कतारबद्धता और कतारबद्ध निकायों को देखने का एक और तरीका प्रदान करते हैं।